Chỉ số cơ thể BMI được áp dụng cho cả nam và nữ. Chúng chỉ áp dụng cho người trưởng thành (trên 18 tuổi), không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người già và có sự thay đổi giữa các quốc gia. Béo phì hay thiếu cân không chỉ khiến bạn […]
Các nghiên cứu cho thấy người ăn nhiều đạm thực vật thường có trọng lượng cơ thể, lượng cholesterol và huyết áp thấp hơn. Họ cũng có nguy cơ đột quỵ, ung thư và tử vong do bệnh tim thấp hơn. Protein là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống. Nó giúp xây […]
Hãy xác định nguyên nhân khiến mình ăn mãi mà vẫn gầy từ bây giờ để tìm ra cách tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhất! Dù bạn cố ra sức ăn uống nhưng vẫn không hiểu thức ăn đã chạy đi đâu vì gầy vẫn hoàn gầy. Một trong những bước đầu tiên […]
NiiBeans tổng hợp cho các bạn các công thức làm sữa tăng cân từ các loại hạt ngay tại nhà vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng. Ngày càng nhiều người lựa chọn làm sữa hạt thay cho các loại sữa khác để dùng hàng ngày, phát triển cân nặng. Sữa tăng cân từ các loại […]
Để tăng cân nhanh, hiệu quả, hãy thử áp dụng một thực đơn giàu năng lượng hợp lý kết hợp cùng bột ngũ cốc như sau. Bạn quyết tâm giã từ thân hình cò hương trong mùa hè này, bạn ăn không ngừng nghỉ nhưng cũng chẳng thể tăng cân như mong muốn? Để tăng […]