Monthly Archives: Tháng Năm 2019

Nên dùng protein động vật hay protein thực vật?

Các nghiên cứu cho thấy người ăn nhiều đạm thực vật thường có trọng lượng cơ thể, lượng cholesterol và huyết áp thấp hơn. Họ cũng có nguy cơ đột quỵ, ung thư và tử vong do bệnh tim thấp hơn. Protein là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống. Nó giúp xây […]

Tại sao ăn “bất chấp” mà vẫn gầy “trơ xương”

Hãy xác định nguyên nhân khiến mình ăn mãi mà vẫn gầy từ bây giờ để tìm ra cách tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhất! Dù bạn cố ra sức ăn uống nhưng vẫn không hiểu thức ăn đã chạy đi đâu vì gầy vẫn hoàn gầy. Một trong những bước đầu tiên […]

Tuyệt chiêu làm 12 loại sữa tăng cân từ các loại hạt

NiiBeans tổng hợp cho các bạn các công thức làm sữa tăng cân từ các loại hạt ngay tại nhà vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng. Ngày càng nhiều người lựa chọn làm sữa hạt thay cho các loại sữa khác để dùng hàng ngày, phát triển cân nặng. Sữa tăng cân từ các loại […]

Thực đơn tăng cân 1 tuần kết hợp bột ngũ cốc

Để tăng cân nhanh, hiệu quả, hãy thử áp dụng một thực đơn giàu năng lượng hợp lý kết hợp cùng bột ngũ cốc như sau. Bạn quyết tâm giã từ thân hình cò hương trong mùa hè này, bạn ăn không ngừng nghỉ nhưng cũng chẳng thể tăng cân như mong muốn? Để tăng […]