Monthly Archives: Tháng Mười Một 2019

Màu sắc của trái cây và thực phẩm đối với sức khỏe

Màu sắc của các loại trái cây và thực phẩm có thể mang lại những lợi ích “không ngờ” đối với sức khỏe. Trái cây màu vàng/da cam Trái cây có màu cam hoặc màu vàng như cam, xoài, quýt, đu đủ… có rất nhiều beta-carotene mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi […]

Gầy kinh niên cũng có thể tăng cân với những thực phẩm sau

Bên cạnh việc có rất nhiều người muốn giảm cân thì cũng có không ít người muốn tăng cân vì cơ thể họ quá ốm yếu. Tuy nhiên, những người quá gầy thường có xu hướng ăn nhiều những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe hay đồ ăn vặt để tăng thêm mỡ […]

Low Carb, High Carb, Bad Carb: Bao nhiêu là tốt nhất?

Những tranh cãi xung quanh Carbohydrate (carb) vẫn luôn là chủ đề nóng. Dù rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành, nhưng các kết quả nghiên cứu lại đầy mâu thuẫn với nhau, và hiếm có những nghiên cứu nào đồng thuận về cách ăn cũng như định mức số lượng carb cần thiết […]