Màu sắc của các loại trái cây và thực phẩm có thể mang lại những lợi ích “không ngờ” đối với sức khỏe. Trái cây màu vàng/da cam Trái cây có màu cam hoặc màu vàng như cam, xoài, quýt, đu đủ… có rất nhiều beta-carotene mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi […]
Nếu bạn mắc phải 5 sai lầm dưới đây thì dù bạn có cố gắng ăn nhiều đến mấy, chắc chắn bạn sẽ vẫn thất bại hoàn toàn trong mục tiêu thoát kiếp “cò hương”. 1. Ăn nhiều nhưng không có chọn lọc Nhiều bạn lầm tưởng muốn tăng cân thì cứ ăn nhiều, ăn […]
Bên cạnh việc có rất nhiều người muốn giảm cân thì cũng có không ít người muốn tăng cân vì cơ thể họ quá ốm yếu. Tuy nhiên, những người quá gầy thường có xu hướng ăn nhiều những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe hay đồ ăn vặt để tăng thêm mỡ […]
Những tranh cãi xung quanh Carbohydrate (carb) vẫn luôn là chủ đề nóng. Dù rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành, nhưng các kết quả nghiên cứu lại đầy mâu thuẫn với nhau, và hiếm có những nghiên cứu nào đồng thuận về cách ăn cũng như định mức số lượng carb cần thiết […]
Ô nhiễm không khí là nguyên nhân gây tử vong sớm, khiến bệnh tim và phổi nặng hơn, các triệu chứng hô hấp gia tăng, góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe đặc biệt là trẻ em và người già. Do đó mỗi người cần biết cách bảo vệ sức khỏe khi ô […]