7 cách giúp nâng cao hiệu quả luyện tập thể hình
Sở hữu vóc dáng đẹp, thon gọn luôn là mong ước của mỗi chúng ta. Nhưng để tập như thế nào mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng thì không phải ai cũng …
Đăng bởi: quantri- 0
Chế độ ăn chay giúp tăng cân
Mặc dù một số người theo chế độ ăn chay có ăn sản phẩm từ sữa động vật và trứng nhưng phần lớn họ thường chỉ ăn rau quả và các loại hạt. Do chế độ ăn …
- Đăng bởi: quantri
- 0
X bài tập gym cơ bản cho người mới bắt đầu (phần 2)
Hít đất – Bài tập gym đơn giản mà hiệu quả Đây là một trong các bài tập gym phổ biến, có tác dụng giúp giảm mỡ bụng cực hiệu quả bằng sự thay đổi nhịp …
- Đăng bởi: quantri
- 0
20 bài tập gym cơ bản cho người mới bắt đầu (phần 1)
Hiện nay, không ít người tìm đến bộ môn gym để cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, vấn đề chung của mọi người là đều bối rối không biế …
- Đăng bởi: quantri
- 0
Top 12 loại rau củ quả giàu protein
Không phải chỉ có thịt mới là nguồn protein duy nhất trong chế độ ăn uống của bạn. Thỉnh thoảng cắt giảm thịt và thay thế thịt bằng một nguồn protein …
- Đăng bởi: quantri
- 0
